Serena Fumaria

Con Nena l'obiettivo sei tu

Scopri chi sono
Video di Serena Fumaria in conferenze sulla rinascita dopo le relazioni tossiche

Ha parlato di me:

La mia storia di rinascita diventa il tuo successo

Sono Serena Fumaria® Mental e Recovery Coach professionista, Creator del Metodo Nena, formatrice, speaker e scrittrice. 

Il cuore del mio lavoro è il mio metodo, NENA™, nato dall’incontro tra studio, esperienza e competenze. 

Dopo aver attraversato in prima persona un abuso, un momento di profonda sofferenza, ho ritrovato me stessa. La mia resilienza è racchiusa in un metodo innovativo: Nena. Partendo dalle mie esigenze, successivamente dalle necessità dei miei clienti, ho creato un nuovo approccio al coaching, integrando la formazione accademica con coaching, PNL, mindfulness e studi di neuroscienza e approfondimenti sulle dinamiche umane e animiche. 

Da oltre dieci anni mi occupo di relazioni tossiche, narcisistiche, dipendenza biochimica e affettiva, manipolazione e burnout, gestione degli obiettivi e motivazione, accompagnando le persone a ritrovare chiarezza, forza emotiva e a liberarsi da schemi tossici e convinzioni limitanti, ritrovando se stesse e la loro felicità. 

Il mio obiettivo è aiutarti a trasformare ogni tua esperienza, incluso il dolore, in consapevolezza, lucidità e forza e aiutarti a tornare a brillare, amarti e farti vivere la vita che vuoi.

Scopri la mia storia

I miei percorsi per te

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NENA: il vero potere parte da te

NENA: Nuova Energia, Nuova Attitudineè il metodo che ti riporta a TE. Nato da una rinascita e trasformato in un metodo concreto, profondo e innovativo, NENA integra coaching, mindfulness e approcci olistici e scientifici per aiutarti a liberarti da momenti di difficoltà, dipendenze emotive, dinamiche tossiche e condizionamenti che non ti appartengono più. Ti aiuta a ritrovare identità, valore, energia e direzione, costruire relazioni personali, e professionali sane e vincenti mettendoti al centro della tua vita. Non cambia chi sei. Ti libera da ciò che ti impedisce di esserlo. Perché puoi aver conosciuto il buio ma non sei destinato a viverci. NENA. La risposta a tutto sei tu..

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Clienti soddisfatti e portati alla rinascita

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NENA – Da dentro nasce il tuo vero potere

NENA™ – Nuova Energia, Nuova Attitudine è un metodo gentile ma profondo che guida a una trasformazione autentica dall’interno, aiutando a ritrovare centro, valore e direzione. 

Nato da una rinascita personale dopo un abuso narcisistico, integra approcci scientifici e olistici in un percorso concreto ed efficace che libera l’energia, rafforza l’identità e scioglie dipendenze emotive e dinamiche tossiche. 

NENA ti riporta al centro, ti accompagna nella costruzione di relazioni sane e consapevoli e genera cambiamenti reali e duraturi. È per chi conosce il buio, ma sceglie di brillare.

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le mie certificazioni

Per offrire un accompagnamento serio e professionale, ho scelto di formarmi continuamente e di aderire a enti riconosciuti a livello nazionale e internazionale. Sono:

  • Membro SIAF Italia, come professionista disciplinato secondo la Legge 4/2013
  • Membro della International Coaching Federation (ICF)
  • Riconosciuta con il badge GICF – Global International Coaching Federation
  • Membro DBN

Credo profondamente nell’etica, nella qualità e nell’aggiornamento costante in tutte le materie che tratto: è così che posso guidarti con strumenti solidi e sicuri.

I miei libri

Strumenti di consapevolezza e rinascita: ogni libro nasce dall’esperienza per aiutarti a uscire dal buio delle difficoltà e ritrovare la tua vera luce.

Scopri tutti i miei libri

Risorse gratuite
per il tuo benessere

Qui puoi trovare:

Risorse sulla prevenzione sulla violenza psicologica e sensibilizzazione su relazioni tossiche e narcisismo patologico. 

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Domande frequenti

Quali sono i sintomi di una relazione tossica?

Ansia, senso di colpa, insoddisfazione, stanchezza emotiva, confusione e paura di esprimersi liberamente. 

 

In molti casi si manifestano anche segnali fisici come tensione, insonnia o difficoltà digestive.

Quali sono le fasi di una relazione tossica?

Le principali fasi sono idealizzazione, svalutazione e scarto. All’inizio tutto sembra perfetto, poi emergono critiche, manipolazioni e infine si arriva al distacco, spesso traumatico.

Come si riconosce una relazione tossica?

Ci sono campanelli d’allarme: comunicazione negativa, gelosia, controllo, mancanza di rispetto, manipolazione e cicli continui di litigi e riconciliazioni. 

 

Se ti senti svuotato, in ansia o svalutato, è il momento di fermarti a riflettere.

Come riconoscere un narcisista patologico?

Grande bisogno di ammirazione, mancanza di empatia, senso di superiorità, manipolazione, uso degli altri per raggiungere i propri scopi. 

 

In amore, tende a trattare il partner come una proprietà da gestire e controllare.

Quali sono i tipi di relazioni tossiche?

Esistono varie forme: co-dipendenza, relazioni basate su bugie, comunicazione passivo-aggressiva, rapporti ancorati al passato o fondati su un bisogno di riempire vuoti interiori.

Come si esce da una relazione tossica?

Serve un lavoro su di sé. Riconoscere ciò che hai vissuto, recuperare la tua identità, circondarti di persone sane, e – se serve – farti accompagnare da un professionista nel percorso di guarigione e rinascita.

Cos’è la dipendenza affettiva?

È un attaccamento eccessivo e disfunzionale a una persona, spesso vissuto come l’unico modo per sentirsi completi. 

 

Porta a trascurare sé stessi, annullare i propri bisogni e vivere nella paura dell’abbandono.

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