Serena Fumaria

BE BRIGHT, BE YOU!

Brilla con  il metodo nena

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Video di Serena Fumaria in conferenze sulla rinascita dopo le relazioni tossiche

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La mia storia di rinascita diventa il tuo successo

Sono Mentor e Mental Coach professionista, laureata in psicologia, formatrice, speaker e scrittrice. 

Il cuore del mio lavoro è NENA, un metodo nato dall’incontro tra studio, esperienza e trasformazione autentica. 

Dopo aver attraversato in prima persona un grave abuso e un profondo percorso di rinascita, ho integrato la formazione accademica con coaching, PNL, mindfulness e studi legati all’energia e alle dinamiche interiori dell’essere umano. 

Da oltre dieci anni mi occupo di relazioni tossiche, narcisismo, dipendenza affettiva, manipolazione e burnout, accompagnando le persone a ritrovare chiarezza, forza emotiva e autenticità. 

Il mio obiettivo è trasformare il dolore in consapevolezza e aiutarti a tornare a brillare, in modo libero e allineato a chi sei davvero.

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NENA – Da dentro nasce il tuo vero potere

NENA – Nuova Energia, Nuova Attitudine è un metodo gentile ma profondo che guida a una trasformazione autentica dall’interno, aiutando a ritrovare centro, valore e direzione. Nato da una rinascita personale dopo un abuso narcisistico, integra approcci scientifici e olistici in un percorso concreto ed efficace che libera l’energia, rafforza l’identità e scioglie dipendenze emotive e dinamiche tossiche. NENA ti riporta al centro, ti accompagna nella costruzione di relazioni sane e consapevoli e genera cambiamenti reali e duraturi. È per chi conosce il buio, ma sceglie di brillare.

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Clienti soddisfatti e portati alla rinascita

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NENA – Da dentro nasce il tuo vero potere

NENA – Nuova Energia, Nuova Attitudine è un metodo gentile ma profondo che guida a una trasformazione autentica dall’interno, aiutando a ritrovare centro, valore e direzione. 

Nato da una rinascita personale dopo un abuso narcisistico, integra approcci scientifici e olistici in un percorso concreto ed efficace che libera l’energia, rafforza l’identità e scioglie dipendenze emotive e dinamiche tossiche. 

NENA ti riporta al centro, ti accompagna nella costruzione di relazioni sane e consapevoli e genera cambiamenti reali e duraturi. È per chi conosce il buio, ma sceglie di brillare.

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le mie certificazioni

Per offrire un accompagnamento serio e professionale, ho scelto di formarmi continuamente e di aderire a enti riconosciuti a livello nazionale e internazionale. Sono:

  • Membro SIAF Italia, come professionista disciplinato secondo la Legge 4/2013
  • Membro della International Coaching Federation (ICF)
  • Riconosciuta con il badge GICF – Global International Coaching Federation

Credo profondamente nell’etica, nella qualità e nell’aggiornamento costante: è così che posso guidarti con strumenti solidi e sicuri.

I miei libri

Strumenti di consapevolezza, guarigione e rinascita: ogni libro nasce dall’esperienza del Metodo NENA per aiutarti a uscire dal buio delle relazioni tossiche e ritrovare te stessa.

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Qui puoi trovare:

Risorse sulla prevenzione sulla violenza psicologica e sensibilizzazione su relazioni tossiche e narcisismo patologico. 

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Domande frequenti

Quali sono i sintomi di una relazione tossica?

Ansia, senso di colpa, insoddisfazione, stanchezza emotiva, confusione e paura di esprimersi liberamente. 

 

In molti casi si manifestano anche segnali fisici come tensione, insonnia o difficoltà digestive.

Quali sono le fasi di una relazione tossica?

Le principali fasi sono idealizzazione, svalutazione e scarto. All’inizio tutto sembra perfetto, poi emergono critiche, manipolazioni e infine si arriva al distacco, spesso traumatico.

Come si riconosce una relazione tossica?

Ci sono campanelli d’allarme: comunicazione negativa, gelosia, controllo, mancanza di rispetto, manipolazione e cicli continui di litigi e riconciliazioni. 

 

Se ti senti svuotato, in ansia o svalutato, è il momento di fermarti a riflettere.

Come riconoscere un narcisista patologico?

Grande bisogno di ammirazione, mancanza di empatia, senso di superiorità, manipolazione, uso degli altri per raggiungere i propri scopi. 

 

In amore, tende a trattare il partner come una proprietà da gestire e controllare.

Quali sono i tipi di relazioni tossiche?

Esistono varie forme: co-dipendenza, relazioni basate su bugie, comunicazione passivo-aggressiva, rapporti ancorati al passato o fondati su un bisogno di riempire vuoti interiori.

Come si esce da una relazione tossica?

Serve un lavoro su di sé. Riconoscere ciò che hai vissuto, recuperare la tua identità, circondarti di persone sane, e – se serve – farti accompagnare da un professionista nel percorso di guarigione e rinascita.

Cos’è la dipendenza affettiva?

È un attaccamento eccessivo e disfunzionale a una persona, spesso vissuto come l’unico modo per sentirsi completi. 

 

Porta a trascurare sé stessi, annullare i propri bisogni e vivere nella paura dell’abbandono.

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