MINDFULNESS - One to One Metodo NENA
In questa sessione one to one con Serena, vivrai in un momento di totale privacy, un momento unico ed esperienziale di mindfulness, potenziato per ridurre ansia, stress, migliorare le tue relazioni, gestire le tue emozioni profonde e focalizzarti sul tuo sentire più profondo.
Nena Mindfulness é una pratica che unisce tecniche informatizzanti, Ho'oponopono, visualizzazione e respirazione.
Questo percorso ti guiderà verso una vita più consapevole e armoniosa, allontanandoti dallo stress, insonnia , burnout, bassa autostima, momenti difficili con effetti benefici duraturi sulla gestione delle emozioni, della rabbia, della frustrazione e del rimuginio.
Una coccola di consapevolezza, utile a tutti e senza controindicazioni.
Il programma comprende un ciclo settimanale di meditazioni serali che includono:
1) Brevi nozioni base e applicazioni della mindfulness e della meditazione.
2) Connessione mente-corpo e gestione dello stress.
3) Mindfulness del respiro, del corpo e del cibo.
4) Gestione di ansia, stress e autostima attraverso la mindfulness.
Il percorso si rivolge:
- A chi desidera approcciarsi alla mindfulness e al benessere;
- A chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico e la propria autostima;
- A chi vive un momento di stress, burnout, inconsapevolezza, difficoltà emotiva, confusione, insonnia, rabbia, dolore.
- A chi cerca un potente strumento di crescita personale e competenze di ascolto, attenzione e gestione dello stress.
Gli obiettivi del percorso sono:
1) Praticare mindfulness e meditazione a livello personale ed evolutivo;
2) Costruire un’esistenza libera da stress, ansia e paura;
3) Sviluppare un percorso di pratica personalizzato.
La fattura sarà emessa solo se richiesta tramite email a serena@serenafumaria.com con tutti i dati necessari alla sua preparazione.
