Mindfulness Evolutivo e campane tibetane - 4 sessioni

Mindfulness integrata con tecniche hawaiane Ho'oponopono, campane tibetane, visualizzazione e respirazione profonda

4 sessioni online da 40 minuti, un giorno a settimana alle 20:30 da ottobre 2024
Il percorso parte con un minimo di 6 persone, date e orario possono cambiare in base alle esigenze dell'aula.

Scopri il potere trasformativo delle sessioni di mindfulness con campane tibetane. Questo percorso di meditazione evolutiva non è solo un momento di rilassamento, ma un vero e proprio viaggio verso la consapevolezza e la pace interiore.

Grazie all'unione di tecniche come la meditazione Ho'oponopono, la respirazione profonda, la visualizzazione e il suono riequilibrante delle campane tibetane, potrai ritrovare l'equilibrio e il benessere che meriti.

Sperimenta un metodo unico ed esperienziale per ridurre ansia, stress e comportamenti negativi, migliorare le tue relazioni e focalizzarti su ciò che conta davvero. Questo percorso ti guiderà verso una vita più consapevole e armoniosa, con effetti benefici duraturi e senza controindicazioni. Prenditi cura di te stesso e costruisci un'esistenza libera da stress e paura.

Le sessioni della durata di 40 minuti si svolgeranno online ogni lunedì sera a partire da ottobre 2024.

Perché la mindfulness con campane tibetane?

La mia mindfulness è ricca di influenze. È contaminata:

• dalla meditazione Ho'Oponopono, un’antica pratica di riconciliazione con sé stessi;
• dalle campane tibetane, strumenti musicali che donano equilibrio;
• dalla visualizzazione, potente strumento di coaching che porta al raggiungimento della felicità;
• dalla respirazione profonda.

Questa meditazione mista è uno strumento potente per riprendere il controllo della propria vita, riducendo ansia, stress e comportamenti negativi. 
Aiuta a vivere in modo più consapevole, migliorando le relazioni e focalizzandosi su ciò che conta davvero.

A chi si rivolge?

• A chi desidera approcciarsi alla mindfulness e al benessere;
• A chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico e la propria autostima;
• A chi cerca un potente strumento di crescita personale e competenze di ascolto, attenzione e gestione dello stress.

Obiettivi del percorso:

• Praticare mindfulness e meditazione a livello personale ed evolutivo;
• Costruire un’esistenza libera da stress, ansia e paura;
• Sviluppare un percorso di pratica personalizzato.
  

Programma del percorso:

Il programma inizia a ottobre 2024 e comprende un ciclo settimanale  di meditazioni serali  che includono:

• Brevi nozioni base e applicazioni della mindfulness e della meditazione.
• Connessione mente-corpo e gestione dello stress.
• Mindfulness del respiro, del corpo e del cibo.
• Gestione di ansia, stress e autostima attraverso la mindfulness.
  

Ti aspetto nella tua nuova consapevolezza!
Buon cammino verso di te!
Serena