Ikigai e Metodo N.E.N.A.

Ikigai e Metodo N.E.N.A.

La tua ragione di vivere non si trova. Si ricorda.

Ci sono periodi della vita in cui tutto sembra funzionare. Ci alziamo ogni mattina, andiamo al lavoro, portiamo avanti la famiglia, rispettiamo gli impegni, risolviamo problemi e continuiamo a fare ciò che ci viene richiesto.

Dall'esterno sembriamo persone forti, organizzate, persino fortunate. Eppure, nel silenzio di alcuni momenti, quando finalmente restiamo soli con noi stessi, emerge una sensazione difficile da spiegare.

È come se qualcosa mancasse.

Non un oggetto, non una persona, ma una parte di noi. Una parte che un tempo conoscevamo e che, senza rendercene conto, abbiamo smesso di ascoltare.

Molti descrivono questa sensazione come un vuoto interiore. Altri la chiamano stanchezza, confusione, mancanza di motivazione o crisi esistenziale.

Io credo che, nella maggior parte dei casi, sia il segnale che abbiamo iniziato a vivere lontano dalla nostra vera natura.

Che cos'è davvero l'Ikigai?

È proprio qui che entra in gioco un concetto antico della cultura giapponese, tanto semplice quanto straordinario: l'Ikigai, ovvero la ragione per cui vale la pena alzarsi ogni mattina.

Una definizione che, letta così, potrebbe sembrare romantica o persino poetica, ma che racchiude qualcosa di molto più profondo.

L'Ikigai non rappresenta soltanto ciò che amiamo fare o il lavoro dei nostri sogni.

È il punto in cui la nostra identità, i nostri talenti, i nostri valori e il nostro modo di stare nel mondo iniziano finalmente a parlare la stessa lingua.

Quando ho conosciuto questa filosofia, mi sono resa conto che dialogava perfettamente con ciò che, anni prima, avevo costruito attraverso la mia esperienza personale e professionale: il Metodo N.E.N.A.

Perché, in fondo, il Metodo N.E.N.A. nasce esattamente dalla stessa domanda che l'Ikigai cerca di esplorare.

 

Chi sei davvero quando smetti di vivere per sopravvivere?

 

Non cercare il tuo scopo. Ritrova prima te stesso.

Per molti anni ho creduto, come tante persone che incontro ogni giorno, che il problema fosse capire cosa fare della mia vita.

Pensavo che bastasse trovare il lavoro giusto, la relazione giusta, il riconoscimento giusto o il successo giusto perché tutto trovasse finalmente il proprio equilibrio.

Poi la vita mi ha insegnato qualcosa di completamente diverso.

Le esperienze più dolorose che ho vissuto, le ferite, gli abusi psicologici, la perdita di fiducia in me stessa e il lungo percorso di rinascita mi hanno fatto comprendere che il problema non era ciò che stavo cercando fuori.

Il problema era il rapporto che avevo perso con me stessa.

Ed è questa la grande differenza.

Molte persone passano anni a cercare il proprio scopo, quando in realtà dovrebbero iniziare a ritrovare la propria identità.

Perché non possiamo sapere quale sia la nostra direzione se non sappiamo più chi siamo.

Quando perdiamo noi stessi

È esattamente ciò che accade dopo una relazione tossica, un trauma, un lutto, una malattia o semplicemente dopo anni trascorsi a mettere i bisogni degli altri davanti ai propri.

Poco alla volta iniziamo ad adattarci.

A compiacere.

A sopravvivere.

Impariamo a diventare ciò che gli altri desiderano vedere e, mentre lo facciamo, perdiamo il contatto con quella parte autentica che conosceva perfettamente la strada.

Non perdiamo il nostro Ikigai.

Perdiamo la connessione con noi stessi.

Il Metodo N.E.N.A.: un percorso di ritorno a sé

È per questo che il Metodo N.E.N.A. non nasce per insegnare alle persone a diventare qualcuno di diverso.

Nasce per accompagnarle nel percorso più importante della loro vita:

Ricordarsi chi sono.

N.E.N.A. significa Nuova Energia, Nuova Attitudine.

Queste quattro parole racchiudono molto più di un semplice metodo di coaching.

Rappresentano un processo di trasformazione che parte dall'interno e che, solo successivamente, modifica tutto ciò che viviamo all'esterno.

Perché ogni cambiamento autentico nasce sempre da una nuova consapevolezza.

L'Ikigai non è un esercizio da compilare

L'Ikigai viene spesso rappresentato come l'incontro di quattro grandi aree della nostra esistenza:

• Ciò che amiamo

• Ciò in cui siamo capaci

• Ciò di cui il mondo ha bisogno

• Ciò per cui possiamo essere riconosciuti o sostenuti economicamente

È un'immagine efficace, ma rischia di farci credere che basti compilare uno schema per trovare il significato della nostra vita.

La realtà è molto diversa.

Prima di capire cosa ami, devi concederti il permesso di tornare a sentire.

E questa, per chi ha sofferto, non è una cosa scontata.

Prima ascolta. Poi scopri.

Le persone che hanno vissuto relazioni manipolatorie, anni di svalutazione o esperienze traumatiche spesso non sanno più rispondere a una domanda apparentemente semplice:

 

"Che cosa ti rende davvero felice?"

 

Non perché non abbiano passioni.

Ma perché hanno imparato a mettere continuamente da parte se stesse.

Nel Metodo N.E.N.A., il primo passo non consiste nel trovare una risposta, ma nel creare lo spazio interiore necessario affinché quella risposta possa emergere spontaneamente.

Attraverso la mindfulness, la respirazione consapevole, il coaching, il dialogo interiore e l'ascolto del corpo, iniziamo lentamente a rimuovere tutto il rumore che negli anni ha coperto la nostra voce più autentica.

Perché il corpo ricorda ciò che la mente spesso dimentica.

Quando siamo allineati ce ne accorgiamo

Ogni volta che facciamo qualcosa profondamente allineato con ciò che siamo, il nostro corpo si espande.

Respiriamo meglio.

Ci sentiamo vivi.

Il tempo sembra scorrere in modo diverso.

Al contrario, quando viviamo una vita costruita solo sul dovere, sull'obbligo o sulla paura di deludere gli altri, qualcosa dentro di noi si contrae.

Arriva una stanchezza che il riposo non riesce a guarire.

Perché non nasce dal corpo.

Nasce dall'anima.

L'Ikigai come coerenza interiore

L'Ikigai non è una destinazione da raggiungere.

È una sensazione di coerenza interiore.

È il momento in cui ciò che pensiamo, ciò che sentiamo e ciò che facciamo iniziano finalmente a camminare nella stessa direzione.

Ed è proprio questa coerenza che il Metodo N.E.N.A. si propone di ricostruire.

Una vita che abbia davvero significato

Molte persone arrivano ai miei percorsi convinte di dover aumentare l'autostima.

Altre pensano di dover imparare a dire di no, a gestire le emozioni o a superare una relazione tossica.

Tutto questo è importante.

Ma rappresenta soltanto una parte del viaggio.

Il vero obiettivo è molto più profondo.

Aiutare la persona a ritrovare una vita che abbia un significato autentico.

Perché quando sai chi sei, diventa molto più semplice capire:

• chi vuoi accanto;

• quali lavori accettare;

• quali relazioni coltivare;

• quali sogni inseguire;

• quali, invece, lasciare andare.

La felicità nasce dal senso

L'Ikigai smette così di essere un concetto filosofico e diventa una pratica quotidiana.

Diventa ogni volta che scegli di rispettarti invece di sacrificarti.

Diventa ogni volta che smetti di cercare approvazione e inizi a riconoscere il tuo valore.

Diventa ogni volta che scegli una strada che ti fa respirare, anche se è più difficile di quella che gli altri si aspettano da te.

Perché la felicità non nasce dall'assenza di problemi.

Nasce dalla presenza di senso.

Il cuore del Metodo N.E.N.A.

Ed è proprio questo il cuore del Metodo N.E.N.A.

Non insegnare alle persone a rincorrere una vita perfetta.

Ma accompagnarle nella costruzione di una vita autentica.

Una vita nella quale non abbiano più bisogno di indossare maschere per sentirsi amate, di dimostrare continuamente il proprio valore o di vivere secondo aspettative che non appartengono loro.

Quando questo accade, tutto cambia.

Cambiano le relazioni.

Cambiano le decisioni.

Cambia il modo di lavorare.

Cambia il rapporto con il corpo.

Cambia perfino il modo di affrontare il dolore.

Perché finalmente non stiamo più vivendo contro noi stessi.

Conclusione

Forse è proprio questa la definizione più bella di Ikigai.

Non è trovare qualcosa che ci manca.

È smettere di perdere noi stessi.

Ed è questo che, ogni giorno, il Metodo N.E.N.A. si propone di fare: accompagnare ogni persona a ritrovare la propria essenza, a riconoscere il proprio valore e a costruire una vita nella quale mente, emozioni, corpo e azioni siano finalmente allineati.

Perché la vera rinascita non comincia quando cambia il mondo intorno a noi.

Comincia nel momento esatto in cui scegliamo di tornare a casa.

Dentro noi stessi.