Mindfulness e bagni di suono metodo NENA - 4 sessioni
Mindfulness integrata con tecniche hawaiane Ho'oponopono, campane tibetane, bagni di suono, visualizzazione e respirazione profonda
4 sessioni online da 40 minuti, ogni lunedì sera alle 20:30
Scopri il potere trasformativo delle sessioni di mindfulness con campane tibetane. Questo percorso di meditazione evolutiva non è solo un momento di rilassamento, ma un vero e proprio viaggio verso la consapevolezza e la pace interiore.
Sperimenta un metodo unico ed esperienziale per ridurre ansia, stress e comportamenti negativi, migliorare le tue relazioni e focalizzarti su ciò che conta davvero. Questo percorso ti guiderà verso una vita più consapevole e armoniosa, allontanandoti dallo stress, insonnia , burnout, bassa autostima, momenti difficili con effetti benefici duraturi e senza controindicazioni.
Ti aspetto nella tua nuova consapevolezza!
Buon cammino verso di te!
Serena
Il programma comprende un ciclo settimanale di meditazioni serali che includono:
1) Brevi nozioni base e applicazioni della mindfulness e della meditazione.
2) Connessione mente-corpo e gestione dello stress.
3) Mindfulness del respiro, del corpo e del cibo.
4) Gestione di ansia, stress e autostima attraverso la mindfulness.
Il percorso si rivolge:
- A chi desidera approcciarsi alla mindfulness e al benessere;
- A chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico e la propria autostima;
- A chi vive un momento di stress, burnout, inconsapevolezza, difficoltà emotiva, confusione, insonnia, rabbia, dolore.
- A chi cerca un potente strumento di crescita personale e competenze di ascolto, attenzione e gestione dello stress.
Gli obiettivi del percorso sono:
1) Praticare mindfulness e meditazione a livello personale ed evolutivo;
2) Costruire un’esistenza libera da stress, ansia e paura;
3) Sviluppare un percorso di pratica personalizzato.
La mia mindfulness è ricca di influenze. È contaminata:
- dalla meditazione Ho'Oponopono, un’antica pratica di riconciliazione con sé stessi;
- dalle campane tibetane, e da altri strumenti musicali che donano equilibrio;
- dalla visualizzazione, potente strumento di coaching che porta al raggiungimento della felicità;
- dalla respirazione profonda che porta alla consapevolezza.
Questa meditazione, Mindfulness Nena, è uno strumento potente per riprendere il controllo della propria vita, riducendo ansia, stress e comportamenti negativi.
Aiuta a vivere in modo più consapevole, migliorando le relazioni e focalizzandosi su ciò che conta davvero.
La fattura sarà emessa solo se richiesta tramite email a serena@serenafumaria.com con tutti i dati necessari alla sua preparazione.