Mindfulness Evolutivo 4 sessioni
Mindfulness con tecniche informatizzanti, Ho'oponopono, visualizzazione e respirazione
4 sessioni online da 40 minuti, ogni lunedì sera alle 20:00
Sperimenta un metodo unico ed esperienziale per ridurre ansia, stress e comportamenti negativi, migliorare le tue relazioni e focalizzarti su ciò che conta davvero.
Questo percorso ti guiderà verso una vita più consapevole e armoniosa, allontanandoti dallo stress, insonnia , burnout, bassa autostima, momenti difficili con effetti benefici duraturi sulla gestione delle emozioni, della rabbia e del rimuginio. Una coccola Udine a a tutti e senza controindicazioni.
Il programma comprende un ciclo settimanale di meditazioni serali che includono:
1) Brevi nozioni base e applicazioni della mindfulness e della meditazione.
2) Connessione mente-corpo e gestione dello stress.
3) Mindfulness del respiro, del corpo e del cibo.
4) Gestione di ansia, stress e autostima attraverso la mindfulness.
Il percorso si rivolge:
- A chi desidera approcciarsi alla mindfulness e al benessere;
- A chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico e la propria autostima;
- A chi vive un momento di stress, burnout, inconsapevolezza, difficoltà emotiva, confusione, insonnia, rabbia, dolore.
- A chi cerca un potente strumento di crescita personale e competenze di ascolto, attenzione e gestione dello stress.
Gli obiettivi del percorso sono:
1) Praticare mindfulness e meditazione a livello personale ed evolutivo;
2) Costruire un’esistenza libera da stress, ansia e paura;
3) Sviluppare un percorso di pratica personalizzato.
La fattura sarà emessa solo se richiesta tramite email a serena@serenafumaria.com con tutti i dati necessari alla sua preparazione.
