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Come parlare a un narcisista senza perderti: comunicazione, consapevolezza e dialogo interno Molte persone arrivano a chiedersi come parlare a un narcisista dopo aver già letto libri, seguito video, ascoltato esperti e riconosciuto chiaramente le dinamiche di manipolazione, eppure continuano...
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Negli anni ho studiato come istruttore e sperimentato in prima persona la mindfulness per attraversare e superare momenti difficili della mia vita e della mia salute. Questa pratica mi ha insegnato la forza della presenza consapevole, restituendomi equilibrio, lucidità e...
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Prendersi cura di sé: un atto d’amore quotidiano Prendersi cura di sé non significa solo adottare abitudini sane, ma compiere ogni giorno un gesto profondo di amore e rispetto verso se stessi.Ogni piccola attenzione che dedichi al tuo benessere...
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Quando pensi troppo e ti sembra di capire, ma in realtà ti stai solo perdendo Per anni ho creduto che riflettere tanto fosse un segno di profondità.Che più ci pensi, più capisci. Solo che, a un certo punto, ho iniziato a...
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La solitudine come via di scoperta di sé Per molto tempo la solitudine per me ha avuto un sapore amaro.Viaggiavo spesso da sola per lavoro, cenavo in solitudine, trascorrevo giornate intere senza condividere nulla con nessuno… e tutto questo in...
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